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準媽媽必知的四種孕期最佳食物

準媽媽必知的四種孕期最佳食物

此外,準媽媽也可以多吃一些零食,比如說葵花子、西瓜子一類的食物。它們的營養(yǎng)也是很豐富的,且有利于寶寶大腦的發(fā)育。如果實在不知道這個食物能不能吃,最好在吃之前咨詢醫(yī)生的意見,而且要注意就算是有營養(yǎng)的食物,吃太多也是不利于健康的。
孕期營養(yǎng)監(jiān)測的重要性

孕期營養(yǎng)監(jiān)測的重要性

孕期營養(yǎng)不足不是件好事,但營養(yǎng)過剩也會對準媽媽和胎兒產(chǎn)生不利。因為胎兒巨大會增加難產(chǎn)的概率和風險,而脂肪的過度沉積還可能導致準媽媽患上妊娠高血壓、慢性高血壓、高脂血癥等疾病。
孕期營養(yǎng)“小”誤區(qū)

孕期營養(yǎng)“小”誤區(qū)

準媽媽在懷孕期間需要攝入全面的營養(yǎng)才能讓寶寶健康成長,而面對很多貌似很有道理的孕期營養(yǎng),準媽媽卻不知該如何判斷和選擇!其實很多情況過猶不及是大家都知道的道理,不偏聽不偏信才是準媽媽的判斷標準,醫(yī)生的建議是最安全的“港灣”。
孕期補充營養(yǎng)有講究

孕期補充營養(yǎng)有講究

只有根據(jù)孕期胎兒發(fā)育特點的不同,因時制宜的補充營養(yǎng),才能幫助胎兒更好的發(fā)育。所以上述補充營養(yǎng)的技巧,準媽媽一定要仔細了解,如果有什么疑問和不清楚的地方,也可以聽從醫(yī)生的推薦。

孕期營養(yǎng)監(jiān)測的重要性

2019-10-22 15:25:37
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概要:孕期營養(yǎng)不足不是件好事,但營養(yǎng)過剩也會對準媽媽和胎兒產(chǎn)生不利。因為胎兒巨大會增加難產(chǎn)的概率和風險,而脂肪的過度沉積還可能導致準媽媽患上妊娠高血壓、慢性高血壓、高脂血癥等疾病。

每個準媽媽都希望自己的寶寶可以健康成長,所以對妊娠女性進行孕期營養(yǎng)的干預就是必須要進行的,也就是我們常說的孕期營養(yǎng)的監(jiān)測。借助營養(yǎng)檢測可以得到更專業(yè)化的營養(yǎng)檢測,以及個性化的指導意見。

胎兒在孕12周以后形體就會開始迅速的增長,同時母體也會開始為以后的分娩和哺乳儲存脂肪和部分蛋白質(zhì),所以準媽媽的體重就會開始明顯的增加。同時,子宮會隨著胎兒的成長而增大,所以對子宮供血網(wǎng)絡和供血量就會隨之增大。總體來說,胎兒的生長發(fā)育離不開充足的營養(yǎng)。


胎兒體重是否正常增加是胎兒健康成長的重要標志之一,盡管這一表現(xiàn)形式是通過準媽媽體重增加來展示的。這就要求準媽媽不僅為了自身的健康要增加體重,還必須要為胎兒的正常發(fā)育攝入必需的營養(yǎng)成分,比如說充足的碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素。

所以,準媽媽必須要保持膳食的平衡,每日的主副食至少要有25-30種食物。如果準媽媽的孕期營養(yǎng)檢測沒有過關,可能就需要對孕期營養(yǎng)餐進行調(diào)整。

孕期營養(yǎng)不足不是件好事,但營養(yǎng)過剩也會對準媽媽和胎兒產(chǎn)生不利。因為胎兒巨大會增加難產(chǎn)的概率和風險,而脂肪的過度沉積還可能導致準媽媽患上妊娠高血壓、慢性高血壓、高脂血癥等疾病。

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